本文摘要：女人过了30，不想酿成“黄脸婆”，要多吃这种食物，去皱消色斑。食疗是一种很是康健的养生方法，对于女性来说，越发要吃一些能够美容的菜，香菇就是这么一种有助美容养颜消除色斑的食材。香菇是世界第二大食用菌，具有高卵白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，能提高机体免疫功效。 这次接纳的方法是蒸，最大限度地保留了两种食材的本味和营养，味道鲜美极致。

女人过了30，不想酿成“黄脸婆”，要多吃这种食物，去皱消色斑。食疗是一种很是康健的养生方法，对于女性来说，越发要吃一些能够美容的菜，香菇就是这么一种有助美容养颜消除色斑的食材。香菇是世界第二大食用菌，具有高卵白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，能提高机体免疫功效。

这次接纳的方法是蒸，最大限度地保留了两种食材的本味和营养，味道鲜美极致。今天小编带给大家的是一道简朴鲜味的香菇酿肉，感兴趣的朋侪一起来看看它的详细做法吧，喜欢的一定要点赞收藏哦！香菇酿肉 (蒸）By 为食猫_XYZ配料：香菇 400克、猪肉 200克、胡萝卜 50克、蒜 一头、生抽 四勺、精盐 适量、蚝油 一勺、淀粉 四勺、花生油 一大勺、胡椒粉 适量、细香葱 适量、水 适量烹饪步骤：1.香菇去掉老蒂，清洗洁净2.猪肉清洗洁净切片3.一头大蒜去衣4.碗中放入一勺淀粉，两勺生抽5.倒入适量清水6.搅拌匀称，芡汁就做好啦7.大蒜放入绞肉机内8.接着放入大蒜9.启动绞肉机，搅碎10.将搅碎的猪肉倒入大碗中，倒入半勺花生油11.两勺生抽12.一勺蚝油13.抖三下胡椒粉14.少许盐15.三勺淀粉16.顺时针偏向搅拌匀称17.倒入剁碎的香菇蒂和胡萝卜碎，继续搅拌匀称18.香菇内用小刀划几下，力度要控制好，别划穿香菇19.涂上一层薄薄的淀粉20.把肉馅酿到香菇内里，将香菇盏肉馅朝上码在盘子内21.放入电压力锅蒸熟22.热锅放少许油，将调好的芡汁倒入锅中煮沸23.用勺子把芡汁浇在香菇盏上24.撒入葱花即可享用烹饪小贴士：香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木料上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养富厚，素有“植物皇后”美誉。

香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）选购方法：选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。香菇的内侧出现乳白色状，而且内侧为全部皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。

有些菇面呈裂开状，购置时应认清其裂痕是否为天然生成，若是人为切割则为膺品。要仔细视察香菇的外貌，检察是否结构完整，闻起来没有发酸的味道。

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